มะขาม

เป็นผลไม้เมืองร้อนชนิดหนึ่งที่มาจากต้นมะ ขามซึ่งมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกา แต่ยังเติบโตในภูมิภาคเขตร้อนอื่น ๆ รวมถึงอินเดีย ต้นมะ ขามจะผลิตฝักคล้ายถั่วซึ่งมีเมล็ดและเนื้อเป็นเส้นๆ เมื่อฝักเหล่านี้สุก เยื่อกระดาษจะกลายเป็นเหมือนแป้งและมีรสหวานอมเปรี้ยว มะ ขามเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับใช้ในอาหารเอเชีย เม็กซิกัน และแคริบเบียน และมักจะซื้อเป็นน้ำพริกหรือน้ำพริก แต่ซื้อได้ทั้งแบบฝักดิบ แบบแท่ง และแบบเข้มข้นของมะ ขาม ค้นพบคู่มือประโยชน์ด้านสุขภาพทั้งหมดของเราและอ่านหน้าอภิธานศัพท์มะ ขามของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ตรวจสอบคอลเลกชันสูตรมะ ขามของเรา

มะขาม และ 6 ประโยชน์หลักที่คุณควรรู้

1. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์จำนวนมากที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารที่มีศักยภาพ และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย จำเป็นต้องใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดผลกระทบจากการอักเสบของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

2. อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

ในการศึกษาในสัตว์ทดลองในปี พ.ศ. 2557 สารสกัดจากเมล็ดมะ ขามช่วยลดทั้งเครื่องหมายความเครียดออกซิเดชันและชะลอการลุกลามของมะเร็งเซลล์ไต ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลของสารต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจากเมล็ดมะ ขามนั้นมีคุณสมบัติในการชักนำเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระและผลการอุดตันทางเดินสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง

3. อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจและคอเลสเตอรอล มะ ขามอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และเพิ่ม HDL คอเลสเตอร ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด นอกจากนี้ยังพบว่าเยื่อกระดาษแห้งมีฤทธิ์ต้านความดันโลหิตสูง ช่วยลดความดันโลหิตช่วงไดแอสโตลิก

4. ให้ประโยชน์ในการปกป้องตับ

โรคไขมันพอกตับหรือโรคตับแข็งกำลังเพิ่มขึ้นในโลกตะวันตก และสารสกัดจากผลมะ ขามได้แสดงให้เห็นว่ามีผลในการป้องกันตับ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโปรไซยานิดิน ซึ่งต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ตับ

5. ให้ประโยชน์ต้านจุลชีพตามธรรมชาติ

สารประกอบธรรมชาติที่มีอยู่ในสารสกัดมะ ขามมีศักยภาพในการใช้เป็นสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีการระบุสารประกอบที่เรียกว่า lupeol สำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

6. อาจมีฤทธิ์ต้านเบาหวาน ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารสกัดจากเมล็ดมะ ขามแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการป้องกันและปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

นี้เป็นพืชอีกชนิดที่มีประโยชน์มากมาย ฝากเพื่อนๆติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้แอดมินขอตัวไปก่อนนะคะ สวัสดีคะ..

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม เม็ดมะม่วงหิมพานต์

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

เครดิต คาสิโนออนไลน์อันดับ1

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o