มะตูม 10 ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ

มะตูม

เป็นพืช ผลดิบ ราก ใบ กิ่ง ใช้ทำยาได้  ใช้สำหรับอาการท้องผูก ท้องร่วง เบาหวาน และอาการอื่นๆ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่จะสนับสนุนการใช้เหล่านี้

มันทำงานอย่างไร ?

ประกอบด้วยสารเคมีที่เรียกว่าแทนนิน ฟลาโวนอยด์ และคูมาริน สารเคมีเหล่านี้ช่วยลดอาการบวม (การอักเสบ) ซึ่งอาจช่วยรักษาโรคหอบหืด ท้องร่วง และอาการอื่นๆ นอกจากนี้ สารเคมีบางชนิดยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

ผลไม้ที่หน้าตาไม่หล่อแต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น…!  ใช่ เรากำลังพูดถึงผลมะ ตูม หรือในภาษาฮินดี เรียกว่า บิลวา เป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมหวานที่เติบโตบนต้นมะ ตูม มะ ตูมเรียกอีกอย่างว่าต้นไม้ของพระศิวะมีค่าศักดิ์สิทธิ์ในอินเดีย  มะ ตูมหรือแอปเปิลไม้ที่มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า เอเกิล มาร์เมลอส

เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางที่มีกิ่งก้านเรียว เปลือกสีน้ำตาลซีดที่มักไหลซึมจากหมากฝรั่งที่กินได้ นอกจากนี้ยังเป็นพืชสมุนไพรที่สำคัญที่มีประโยชน์หลายอย่างในการแพทย์แผนโบราณ มะ ตูม ทุกส่วน ทั้งราก ใบ ลำต้น ผล เมล็ดมะ ตูม มีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆ ผลดิบจะมีสีเขียวแกมเทา ส่วนเปลือกนอกที่เป็นไม้จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเมื่อสุก

มะตูม และประโยชน์ต่อสุขภาพ

1: การจัดการอาการท้องร่วงที่เกิดจากแบคทีเรียและอหิวาตกโรค

มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและป้องกันปรสิตที่ช่วยลดอาการท้องร่วง แทนนินที่มีอยู่ในมะ ตูมช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อที่เรียกว่า shigellosis ที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอหิวาตกโรค  เด็กเล็ก นักเดินทาง และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมักเสี่ยงต่อการติดเชื้อ Shigella การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการบริโภคมะ ตูมสุกอาจควบคุมอหิวาตกโรคและท้องร่วงได้

2: ดีสำหรับการย่อยอาหาร

เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาการย่อยอาหารทั้งหมดที่มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านเชื้อรา น้ำผลไม้มหัศจรรย์อาจควบคุมแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากความไม่สมดุลของเยื่อเมือกและระดับความเครียดออกซิเดชันในทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายที่ป้องกันอาการท้องผูก

3: ลดคอเลสเตอรอล

น้ำมะ ตูมช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เป็นผลไม้ป้องกันโรคหัวใจที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

4: ช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน

เปลือกและกิ่งของมะ ตูมอุดมไปด้วยเหงือก Feronia ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสูง ในอายุรเวท มะ ตูมเป็นยาที่จำเป็นสำหรับโรคเบาหวาน มะ ตูมกระตุ้นตับอ่อนและช่วยให้ผลิตอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5: ป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง

เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านการอักเสบของมะ ตูม จึงเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการติดเชื้อที่ผิวหนัง น้ำมันจากใบมะ ตูมยับยั้งเชื้อราทั่วไปที่ติดผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผื่นที่ผิวหนังและอาการคัน

มะตูม

6: ทำหน้าที่เป็นเครื่องฟอกเลือด

เป็นเครื่องฟอกเลือดเพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ช่วยล้างสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกาย เป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติจึงป้องกันความผิดปกติของไตและตับ

7: ช่วยในการเลือดออกตามไรฟัน

อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยควบคุมอาการเลือดออกตามไรฟัน เลือดออกตามไรฟันอาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินซี ทำให้เจ็บแขน ขา และอ่อนแรง น้ำมะ ตูมเป็นแหล่งวิตามินที่ดีและรักษาโรคนี้

8: อาจลดความเสี่ยงมะเร็ง

สารสกัดจากผลมะ ตูมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสามารถในการไล่อนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านั้นอาจเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการบริโภคน้ำผลไม้นี้เป็นประจำป้องกันหรือรักษามะเร็งเต้านม

9: สารเสริมภูมิคุ้มกัน

น้ำมะ ตูมเป็นแหล่งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน การดื่มน้ำมะ ตูมในช่วงมรสุมจะช่วยป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัส

10: กระตุ้นการผลิตน้ำนมในแม่พยาบาล การบริโภคมะ ตูมทุกวันอาจกระตุ้นการผลิตโปรแลคตินและคอร์ติคอยด์ มันหันไปกระตุ้นการทำงานของกาแลคตากูกและด้วยเหตุนี้จึงช่วยในการปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและคุณภาพของน้ำนมแม่ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ให้ดื่มน้ำมะ ตูมกับผงขิงแห้งและน้ำตาลโตนดของแม่ทารก

นี้เป็นพืชอีกชนิดที่มีประโยชน์มากมาย ฝากเพื่อนๆติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้แอดมินขอตัวไปก่อนนะคะ สวัสดีคะ..

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม มะขามป้อม

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

เครดิต เว็บตรงไม่มีขั้นต่ำ

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o